Lão Hóa Da: Nguyên Nhân, Biểu Hiện Và Cách Cải Thiện Hiệu Quả

Càng lớn tuổi, làn da của chúng ta càng dễ xuất hiện các nếp nhăn, bọng mắt, quầng thâm, bị chảy xệ, là biểu hiện của hiện tượng lão hóa. Vậy lão hóa da là gì, có nguyên nhân do đâu và cách cải thiện như thế nào, bạn đọc có thể tham khảo thông tin chi tiết trong nội dung bài viết sau.

Lão hóa da là gì? Biểu hiện cụ thể

Lão hóa da chính là tình trạng suy giảm chức năng của da khiến các mô liên kết giảm dần, độ đàn hồi kém hơn, đồng thời, kết cấu collagen và elastine cũng trở nên lỏng lẻo. Quá trình lão hóa xảy ra đối với tất cả các lớp da và những thay đổi này sẽ thể hiện lên bề mặt da như là các dấu hiệu của hiện tượng lão hóa. Khi cơ thể của chúng ta già đi, quá trình sản sinh tế bào mới chậm dần, khả năng tạo lipid cũng giảm đáng kể khiến làn da trở nên khô ráp và sần sùi hơn.

Biểu hiện cụ thể của lão hóa da đó là:

• Bề mặt da khô ráp do các tế bào giảm khả năng giữ nước, những tế bào chết trên da có xu hướng kết dính lại. Từ đó làn da của bạn có xu hướng khô hơn, không còn mịn màng như trước.
• Rối loạn sắc tố da, trường hợp nặng sẽ bị xỉn màu và mất độ sáng hồng, nặng hơn sẽ xuất hiện đốm đen, thường được gọi là đồi mồi.
• Làn da chảy xệ và có nhiều nếp nhăn do các sợi đàn hồi trong da dễ đứt gãy và chảy nhão. Điều này khiến làn da mất độ đàn hồi, hình thành nếp nhăn.
• Ngoài ra, còn một số biểu hiện rõ rệt khi da bị lão hóa đó là: Xuất hiện vết chân chim ở đuôi mắt, rõ hơn khi bạn cười nhẹ hoặc nói chuyện; Hình thành nếp nhăn trên trán; Bọng mắt và quầng thâm xuất hiện ngày càng rõ hơn.

Nguyên nhân gây lão hóa da

Có nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng lão hóa da, có thể kể đến như:

Do tuổi tác

Tuổi tác là nguyên nhân hàng đầu gây nên lão hóa. Khi tuổi càng cao, làn da ít có khả năng sản sinh collagen, quá trình trao đổi chất cũng diễn ra chậm hơn. Lâu dần, cấu trúc của làn da bị phá hủy, các sợi elastin bị đứt gãy, đồng thời, các mao mạch dưới da suy yếu và dẫn đến lão hóa. Đây chính là lý do những người trên độ tuổi 40 thường xuất hiện các vết nám, tàn nhang, đồi mồi, da nhăn nheo với tần suất ngày càng dày đặc.

Xem thêm: 11 Công Thức Trị Nám Bằng Lá Tía Tô Làm Sáng Da Nhanh Chóng

Do gen di truyền

Bên cạnh tuổi tác, gen di truyền cũng là yếu tố quan trọng quyết định quá trình lão hóa da diễn ra nhanh hay chậm. Theo nghiên cứu, mỗi mức độ lão hóa da trong cơ thể sẽ mang một bộ gen riêng. Các gen được liên kết với nhau tạo thành chuỗi dài gọi là nhiễm sắc thể. Tại mỗi đầu của nhiễm sắc thể là một nắp bảo vệ, được gọi là telomere, có chức năng giữ cho nhiễm sắc thể không bị phân chia. Khi telomere đạt đến giai đoạn cực kỳ ngắn, chúng không có khả năng bảo vệ nhiễm sắc thể và khi đó tế bào bị hủy hoại, dần chết đi. Từ đó tạo nên sự lão hóa trong tế bào và gây ra tình trạng lão hóa toàn cơ thể.

Chế độ ăn uống

Có thể nhiều người không biết nhưng chế độ ăn uống có ảnh hưởng đến tốc độ lão hóa da. Nếu bạn ăn quá nhiều đường sẽ khiến quá trình glycation diễn ra nhanh, các tế bào phải làm việc với công suất cao hơn cho hoạt động trao đổi chất của cơ thể.

Cùng lúc đó, các phân tử đường sẽ liên kết với protein để tạo ra glycation, khiến cho mật độ collagen giảm đi nhanh chóng. Chính sự thiếu hụt collagen làm da kém đàn hồi và dần hình thành các nếp nhăn, báo hiệu quả trình lão hóa đang diễn ra trong cơ thể.

Thói quen sinh hoạt

Một thói quen sinh hoạt không tốt, thường xuyên thức khuya, lười vận động sẽ khiến cho hệ thần kinh và hệ tuần hoàn dễ bị rối loạn. Lúc này, các hắc sắc tố melanin hình thành nhanh hơn, lan rộng và khi đó làn da bắt đầu xuất hiện các vết nám, tàn nhang, đồi mồi, thâm sạm.

Cùng với đó, khi bạn hút thuốc lá thường xuyên cũng vô tình khiến làn da lão hóa nhanh hơn. Lý do là bởi chất nicotin trong thuốc lá làm mất độ đàn hồi của da, gây nên nhiều tổn thương bên trong cơ thể và khiến quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn.

Ánh nắng mặt trời

Các tia cực tím của ánh nắng mặt trời rất dễ gây tổn thương đến lớp biểu bì da, làm phá hủy sợi elastin dưới da và là nguyên nhân gây nên hiện tượng nám, sạm, nhăn nheo trên da.

Cùng với đó, tia UVB trong ánh nắng  còn làm tăng hắc sắc tố melanin cho da, khiến làn da bị nám và gặp một số tổn thương nghiêm trọng khác.

Tác động vật lý tiêu cực

Những tác động vật lý tiêu cực đến da trong thời gian dài có thể khiến tình trạng da xấu hơn, chảy xệ và sớm hình thành các nếp nhăn.

Tham khảo: Top 16 Cách Trị Tàn Nhang Tại Nhà An Toàn Và Hiệu Quả Nhất

Cách cải thiện làn da bị lão hóa hiệu quả

Lão hóa da là điều không ai mong muốn, đặc biệt khi làn da trở nên nhăn nheo, sần sùi, xuất hiện nhiều vết nám, tàn nhang do tuổi tác, chị em khó có thể tránh khỏi. Để cải thiện tình trạng lão hóa da có rất nhiều cách và dưới đây là một vài gợi ý cho bạn để lấy lại làn da căng bóng, mịn màng.

Dùng nguyên liệu tự nhiên

Với các nguyên liệu tự nhiên có sẵn, bạn hoàn toàn có thể tạo cho mình các loại mặt nạ dưỡng da an toàn, hiệu quả.

Sử dụng bột trà xanh

Trong bột trà xanh có chứa hàm lượng lớn polyphenol là chất chống oxy hóa vô cùng tốt, cùng với đó là vitamin C, E có khả năng nuôi dưỡng, tái tạo da. Do đó khi đắp mặt nạ bột trà xanh sẽ giúp chị em cải thiện làn da bị lão hóa, giúp da thêm căng mịn và có độ đàn hồi tốt hơn.

Cách thực hiện:

• Cần chuẩn bị nguyên liệu bao gồm 3 thìa bột trà xanh và 2 thìa dầu dừa.
• Bạn trộn bột trà xanh cùng dầu dừa để tạo thành hỗn hợp dạng sệt.
• Sau khi làm sạch mặt và lau khô, đắp hỗn hợp này lên da, thư giãn khoảng 20 phút rồi rửa lại với nước.
• Chị em nên thực hiện cách đắp mặt nạ trà xanh này 2 – 3 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả cải thiện da tốt nhất.

Nha đam cải thiện da lão hóa

Nha đam là nguyên liệu có tính mát, đặc biệt chứa nhiều nước, khoáng chất và vitamin, có khả năng chăm sóc da rất tốt. Bên cạnh đó, thành phần axit lactic trong nha đam còn có công dụng làm mờ vết thâm, tăng độ đàn hồi cho da. Do đó dùng mặt nạ nha đam là cách chị em không nên bỏ qua nếu muốn lấy lại làn da căng mịn, rạng ngời.

Cách thực hiện:

• Bạn chuẩn bị 1 nhánh nha đam rửa sạch, sau đó bỏ vỏ và lấy phần gel nha đam.
• Sau khi rửa sạch mặt, thoa gel nha đam lên da, massage nhẹ nhàng và thư giãn khoảng 30 phút rồi rửa lại với nước sạch
• Bạn kiên trì một thời gian dài sẽ thấy hiệu quả bất ngờ trên da.

Dùng viên uống chống lão hóa

Khi sử dụng các loại thuốc, thực phẩm chức năng chống lão hóa có khả năng đẩy lùi các dấu hiệu của lão hóa da, cho bạn làn da căng mịn, đầy sức sống. Dưới đây là các sản phẩm viên uống chống lão hóa tốt nhất chị em nên tham khảo:

The Collagen Shiseido

Collagen là loại protein được tổng hợp một cách tự nhiên trong da, có khả năng duy trì cấu trúc, sự ổn định cho các lớp da. Tuổi càng cao, collagen càng giảm và cơ thể khó có khả năng tự tổng hợp chất này, do đó bạn nên sử dụng viên uống bổ trợ để làm chậm quá trình lão hóa và The Collagen Shiseido chính là sự lựa chọn hoàn hảo cho bạn.

Giá bán: The Collagen Shiseido có giá khoảng 450.000 đồng/hộp.

Viên uống DHC Nhật Bản

Đây là một trong những sản phẩm bổ sung collagen được chị em yêu thích nhất hiện nay. Viên uống DHC có xuất xứ từ Nhật Bản, được chiết xuất từ da cá cùng nhiều loại vitamin tốt cho da.

Giá bán: Viên uống DHC Nhật Bản có giá khoảng 290.000 đồng.

Nature’s Way Beauty Collagen

Nature’s Way Beauty Collagen là sản phẩm có nguồn gốc từ Úc, được điều chế từ các thành phần tự nhiên an toàn đối với sức khỏe người dùng. Nhờ hàm lượng collagen cao và công nghệ thủy phân tiên tiến nên sản phẩm có khả năng đẩy lùi các biểu hiện lão hóa da nhanh chóng.

Giá bán: Viên uống Nature’s Way Beauty Collagen có giá khoảng 500.000 đồng.

Có thể bạn quan tâm: Top 10 Cách Trị Thâm Sau Sinh Chị Em Không Nên Bỏ Qua

Kem dưỡng

Ngoài cách sử dụng nguyên liệu tự nhiên hay viên uống hỗ trợ, bạn hoàn toàn có thể cải thiện các dấu hiệu lão hóa nhờ kem dưỡng chống lão hóa.

• Kem chống lão hóa Vichy: Đây là một trong những dòng sản phẩm nổi bật của thương hiệu Vichy, có công dụng làm sáng da, cải thiện các nếp nhăn, sạm đen do lão hóa. Nếu kiên trì sử dụng, chỉ sau khoảng 4 tuần, bạn sẽ thấy những vết đồi mồi, chân chim giảm đáng kể.
• Kem chống lão hóa Hada Labo: Sản phẩm này được các chị em Hàn Quốc vô cùng ưa chuộng, khi vào thị trường Việt Nam đã gây được tiếng vang nhất định. Sản phẩm giúp bổ sung collagen cho da, loại bỏ tế bào chết và dưỡng ẩm từ sâu bên trong, cho bạn làn da mịn màng, tươi trẻ.

Lưu ý giúp làm chậm quá trình lão hóa

Để quá trình lão hóa có thể diễn ra chậm hơn, làn da ít nhăn nheo, chảy xệ và ngăn ngừa sự hình thành của các vết nám, tàn nhang, chị em cần chú ý:

• Cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể: Trung bình mỗi ngày nên uống khoảng 2 lít nước để các cơ quan trong cơ thể hoạt động hiệu quả, loại bỏ chất thải và giúp da luôn khỏe mạnh.
• Bổ sung các thực phẩm có chứa chất chống oxy hóa như vitamin A, C, E, beta caroten để chống lại sự phá hủy tế bào và duy trì làn da khỏe mạnh.
• Chọn thực phẩm không chứa gluten vì đây là chất ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ và tiêu hóa khoáng chất trong đường ruột, từ đó cơ thể không có đủ chất dinh dưỡng để duy trì tuổi thọ của da.
• Không nên thức khuya sẽ dẫn đến mất cân bằng hormone và thúc đẩy cơ thể sản sinh ra nhiều hormone đẩy nhanh quá trình lão hóa da.
• Chú ý dưỡng ẩm và chống nắng để bảo vệ da trước tác động của ánh nắng mặt trời và môi trường xung quanh.

Bài viết trên đây đã chia sẻ đến bạn đọc những thông tin liên quan đến nguyên nhân, biểu hiện và cách cải thiện lão hóa da. Hy vọng chị em sẽ tìm được cho mình bí quyết để đẩy lùi lão hóa và giữ gìn nét tươi trẻ với làn da căng mịn.